ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านเสมอ

ก่อนออกจากบ้านให้สาวๆ ทาครีมกันแดดก่อนทุกครั้งค่ะ โดยควรเลือกชนิดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และหากต้องตากแดดเป็นเวลานาน แนะนำให้คุณทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง เพียงเท่านี้ก็จะช่วยปกป้องผิวให้สวย ไร้กังวลจากแดดมากขึ้นแล้วค่ะ                                                                      ขอบคุณภาพประกอบจาก http://www.lamav.com/                                                               กินอาหารบำรุงจากภายใน

อาหารบางขนิดก็มีฤทธิ์บำรุงผิวให้แข็งแรง และทำให้ผิวของเราทนทานต่อแดดมากขึ้นได้เช่นกัน ได้แก่ มะเขือเทศ แครอท ฟักข้าวและชาเขียว โดยเฉพาะชาเขียวและฟักข้าวนอกจากจะกินเสริมภูมิต้านทานให้ผิวแข็งแรง ป้องกันผิวเสียจากแดดได้ดีแล้ว คุณอาจจะเลือกใช้ผลิตภัฑณ์ที่มีส่วนผสมจากฟักข้าวและชาเขียวก็ได้เช่นกัน รับรองงานนี้จะช่วยปกป้องรังสี UV ได้อีกระดับหนึ่งแน่นอนค่ะ         ใส่เสื้อผ้าที่คลุมปิดมิดชิด

หากมีความจำเป็นต้องไปออกแดดจริงๆ การใส่เสื้อผ้าที่สามารถคลุมปิดแขน – ขาได้มิดชิดนั้นจะดีมากค่ะ เพราะเสื้อผ้าหนาๆ จะสามารถป้องกันรังสี UV ได้อีกระดับหนึ่ง เมื่อทาครีมกันแดดแล้วก็หาเสื้อผ้าขายาว – แขนยาวมาใส่ดีกว่า และควรเลือกสีของชุดที่สะท้อนในโทนสว่าง เช่น สีขาว สีเหลืองและสีฟ้า เป็นต้น เพราะสีโทนดังกล่าวเป็นสีโทนเย็น มันจะไม่ดูดแสงแดดเหมือนกับสีดำหรือสีเข้มๆ ขณะเดียวกัน ยังสามารถสะท้อนแสงแดดได้อีกด้วย by kaew kaew ขอบคุณเนื้อหา www.woman.sanook.comขอบคุณภาพประกอบจาก http://www.lamav.com/